Achtsamkeit - der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Die Kraft der Gedanken

Unser Denken beeinflusst wesentlich unser Handeln und wie wir uns fühlen.

Nicht das Problem ist an sich das Problem, sondern die Bedeutung die wir ihm durch unsere Gedanken geben.

Ängste & Sorgen

Einen großen Teil der "wachen" Zeit verbringen wir gedanklich entweder in der Vergangenheit oder Zukunft.

Erst darurch entstehen im wesentlichen Sorgen & Ängste.

Vieles machen wir unbewusst und folgen eingefahrenen Mustern und Ritualen.

 

Achtsamkeit als Tor zum Jetzt

Bewusste, achtsame Wahrnehmung führt zu Gegenwärtigkeit und mehr Lebensqualität.