Achtsamkeit - der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Unser Denken beeinflusst wesentlich unser Handeln und wie wir uns fühlen.

Nicht das Problem ist an sich das Problem, sondern die Bedeutung die wir ihm durch unsere Gedanken geben.

Einen großen Teil der "wachen" Zeit verbringen wir gedanklich entweder in der Vergangenheit oder Zukunft.

Erst darurch entstehen im wesentlichen Sorgen & Ängste.

Vieles machen wir unbewusst und folgen eingefahrenen Mustern und Ritualen.